برای کاهش اضطراب و استرس چه بخوریم؟
به گفته موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده، اختلالات اضطرابی شایع ترین بیماری روانی در این کشور است و ۴۰ میلیون نفر از افراد بالای ۱۸ سال با این اختلالات مبارزه میکنند. برای کاهش اضطراب و استرس چه بخوریم؟ در این میان اضطراب و افسردگی دو اختلال توامان هستند و حدود نیمی از