خشمگین شدن
-از کودکی به ما آموخته اند که خشمگین شدن کار نامطلوبیست و باید آنرا سرکوب کنیم. مثلا نباید فریاد بزنیم …یا نباید درب اتاق رو پشت سر خود محکم ببندیم و الا تنبیه می شویم. پس ما آموختیم که : خشممان را عمیق تر مدفون کنیم! -اما با این کار (مدفون کردن خشم) ظرفیت خودمان