یکی از پرمصرف ترین مواد در جهان و حتی ایران، ماده ای است به نام سیگار که متشکل از بیش از 600 ماده سمی و شیمیایی است. با احتراق سیگار بیش از 7000 هزار ماده شیمیایی، مواد افزودنی و خطرناک تولید شده و با اولین کام گرفتن وارد بدن مصرف کننده می شود. حدود 70 مورد از این مواد شیمیایی سرطان زا هستند و در طولانی مدت عوارض جبران ناپذیری را متوجه جسم فرد مصرف کننده می کنند.

طبق آمار بدست آمده، متأسفانه در ایران از هر سه نفر یکنفر سوء مصرف سیگار دارد.

با کشیدن یک نخ سیگار فرد حجم زیادی از مواد سمی و غیر سمی را با آتش زدن و دود کردن توتون، کاغذ و چسب بکار برده در یک نخ سیگار، مرکب نوشته شده بروی کاغذ سیگار و همچنین اسانس و افزودنی های بکار رفته در آن را وارد ریه های خود می کند. سپس دود وارد شده به ریه ها وارد جریان خون شده و نتیجه ایی جز لخته شدن خون و افزایش ضربان قلب ندارد و در نهایت عملکرد قلب را کاهش می دهد.

دود وارد شده به بدن مصرف کننده پس از رسیدن به جریان گردش خون، اکسیژن خون را کاهش می دهد و تمام تغییرات بوجود آمده می تواند منجر به حمله قلبی و یا سکته شود.

اجزای تشکیل دهنده تنباکو موجود در سیگار شامل آلکالوئیدها، نیکوتین و قطران می باشد.

جالب است که بدانیم نقش اصلی نیکوتین تحریک پذیری سیستم عصبی مرکزی مغز است که همین نقش منجر به وابستگی شدید و اعتیاد فرد به سیگار می گردد.

ترکیبات تشکیل دهنده سمی سیگار کدامند؟

• نیکل
• آمونیاک
• آرسنیک
• مونوکسید کربن
• هگزامین
• متانول
• قطران
• بنزن
• د.د.ت
• سرب
• گاز بوتان
• فوروآت اتیل
• کادمیم
• نفتالین
• گاز فرمالدئید
• استون
• پلونیوم
• متل ایزوسیانات
• مالتیتول
• تولوئن
• نیکوتین

نیکوتین و مونوکسید کربن موجود در سیگار یکی از اصلی ترین مواد سمی و شیمیایی در ساختار یک سیگار است. در واقع از این سم کشنده برای از بین بردن حشرات در حشره کش ها و یا حتی در اسپری ها استفاده می کنند.

از سوی دیگر مونوکسید کربن است. این گاز سمی در دود ناشی از اگزوز ماشین وجود دارد. جالب است که بدانیم گاز مونوکسید کربن با دستگاه تنفسی انسان و همچنین با جریان گردش خون ایجاد تداخل جدی می کند.

انواع سیگار:

• سیگار معمولی
• سیگار باریک
• سیگار پهن ( برگ )
• سیگار لایت ( با پاکت سفید یا طلایی رنگ )
• سیگار اولترا لایت ( با پاکت آبی یا نقره ای )
• سیگار منتول ( با پاکت سبز رنگ )
• سیگار بدون فیلتر (با پاکت قرمز تیره )

مصرف سیگار فرد را در طولانی مدت با اثر گذاری بر اندام های بدن باعث بروز یکسری بیماری ها و اختلالات در مصرف کننده می شود.

این اندام ها عبارتند از:

• دستگاه عصب مرکزی
• دستگاه تنفسی
• قلب و عروق
• پوست
• دستگاه گوارش
• اندام های تناسلی

 بنابراین با مصرف سیگار و عوارضی که بر روی این ارگان ها می گذارد فرد را دچار عارضه هایی می کند که برخی از آنها بشدت غیر قابل جبران هستند.

عوارض سیگار کشیدن:

• فشار خون بالا
• بیماری های لثه، زبان و دهان
• عفونت ریه
• سرطان ریه
• افزایش ضربان قلب
• انقباض عضله قلب
• آزاد سازی اسیدهای چرب
• یائسگی زود هنگام در زنان، سقط جنین
• سرطان دهانه رحم
• تنگ شدن رگ های خونی
• بیماری های چشمی ( آب مروارید)
• باعث بروز دیابت نوع دو
• لخته شدن خون در شش ها
• سکته مغزی و قلبی
• مرگ

باورهای غلط در مورد سیگار:

• برخلاف باور غلط عامه مردم بر عدم وابستگی سیگار باید تأکید کنیم که مصرف سیگار در دراز مدت نه تنها موجب اعتیاد به سیگار شده بلکه یکی از پیچیده ترین مواد مصرفی موجود در جهان است که روند ترک آن بسیار دشوار می باشد. بهتر است برای ترک سیگار به یک مرکز ترک اعتیاد معتبر مراجعه شود.
•  یکی دیگر از همین باورهای رایج و غلط در میان مردم این است که با کشیدن سیگار می توانند وزن خود را کاهش دهند اما غافل از آنکه با کشیدن سیگار به سلول ها و بافت های بدن خود ضربه زده و باعث بروز بیماری در بدن خود می شوند.

• از دیگر باورهای غلط مصرف سیگار این است که من هر زمان بخواهم می توانم سیگار را ترک کنم. باید تأکید کنیم که نه تنها این امر صحیح نیست بلکه به محض قطع مصرف یا محرومیت فرد سیگار دچار حالاتی از قبیل موارد زیر می گردد:
• پرخاشگری
• استرس
• بیقراری
• اختلالات خواب
• هذیان گویی